Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

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AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Habe am Sonntag Basketball gespielt. Zwei Stunden und dort drei Liter getrunken. Insgesamt kam ich an diesem Tag mit Sicherheit auf sechs Liter. Allgemein trinke ich sehr viel. 4,5 Liter so im Durchschnitt. War deswegen beim Arzt, aber alles in Ordnung!

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Ach her je auch bei diesen einfachen Thema wieder ein Ost-West Konflikt.

Viel trinken soll Nierensteine vorbeugen.
Allerdings kein destilliertes Wasser trinken. In der Menge gefährlich.

Und letzt-endes ist auch das .was. entscheidend.

Wer den ganzen Tag nur Cola trinkt der sollte sich über Gesundheitsschäden nicht wundern.
In der Hitze sollten außerdem eher warme Getränke genommen werden.

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Klimalagen sind hier in allen Bimmeln eingebaut, deren Fenster sich nicht öffnen lassen.
Die der neueren durchgehenden Bauart.

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Es ist immer gefährlich, mehr zu trinken als man pinkeln kann. Ein durchschnittlicher Mensch kann so um die 2 Liter am Tag pinkeln. Dazu kommt noch der Wasserverlust durch Schweiß, Atem etc, das sind normal so um den halben Liter/Tag, bei Hitze natürlich mehr, bei Sport noch mehr. Sportler schwitzen ungefähr 1,8 Liter/Stunde.

Sagen wir Pinkeln 2 Liter und wegen Hitze 1,5 Liter Schweiß/Tag (ohne Sport) sind 3,5 Liter. Einen Teil davon nimmt man schon über die Nahrung auf. Alles was darüber geht, geht in den Blutkreislauf und ins Gewebe, bringt den Salz- und Mineralienhaushalt des Körpers durch Blutverdünnung und Auswaschung wichtiger Mineralien wie Natrium und Kalium ducheinander. Was passieren kann, hab ich ja weiter oben schon geschrieben. Das geht von Müdigkeit bis hin zu Ödemen im schlimmsten Fall (Stichwort Elektrolytgleichgewicht der Zellen)

Zuviel Flüssigkeit ist genauso schädlich wie zuwenig. Man muss das Mittelmaß finden. Der Körper sagt einen schon, wenn er Flüssigkeit braucht. Durst haben ist nicht "zu spät"

4-5-6 Liter, wie hier zu lesen ist, ist (ohne sportliche Betätigung) sicher nicht gesund. Mehr als 3 Liter bei Hitze sollten es nicht sein (ohne Sport, Durchfall oder sonstoge Sonderfälle natürlich). Normal sind 1,5- 2 Liter vollkommen ausreichen. Auch die Nieren können nur bis zu einem gewissen Maximum was verarbeiten.

Und nein, der Mensch ist kein Kamel und kann deswegen auch kein Wasser auf Vorrat speichern.

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

"Der Mensch ist kein Kamel" - hat Tiefgang

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

3 tassen kaffee und am abend 4 seidla bier. komm ich auch auf drei liter. hat mir bis jetzt noch nie geschadet und ich spiel fussi schon ewig lang. ach ja ne schachtel marlboro zieh ich auch noch nebenbei durch.

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Hat Jauch bezahlt... Duckundweg... Jeder Fahrtwind ist besser als
geschlossene Abteile die man nicht lüften kann wenn die Klima ausfällt.

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Wieder Eigentor...
Die Klappe lässt sich nur mit einem Schlüssel durch den Fahrer betätigen.
Ich frage mich echt woher Du Deine Insiderwissen nimmst wo Du laut eigenem Bekunden in den USA wohnst.

Sorry, aber die Ossis haben schon Kinderwagen in die hohen Tatras gehoben als die Wessikinder schon gelernt haben Rentner den Platz wegzunehmen...

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Na du bist aber auch nicht besser, was Vorurteile angeht, Eike...

 

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und nachdem man soviel Wasser getrunken hat heißt es nur noch:

 

AW: Wie viel Wasser sollte man bei dieser Hitze trinken?

Richtig, ich polarisiere horud.
Weil die Antworten von hopper und camaro hanebüchen sind.

Davon mal ab, ich war ja schon zu Vorwendezeiten in der Bundesrepublik.
Und da habe ich ich zum erstemal Kínder gesehen die in vollen Zügen Rentnern keinen Platz angeboten haben oder die im Supermarkt so laut gebettelt, ähm geschriehen, haben bis Mama mit ihrer Nichterziehung gescheitert ist und der Schokoriegel im Wagen landete. Das alles wirkte sehr befremdlich auf mich.

So, zurück zum trinken.