Was kann man machen gegen schmacht?

Anzeige

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Jepp. Ich war ausgezerrt. Aber mein Hausarzt paßt da auf. Mir gehts nun besser als früher

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

hmm.... das ich das thema jetzt erst entdecke..

hast du dir schon einen nichtraucher zähler von swr 3 geholt:
http://www.swr3.de/meinswr3/rauchfrei/

auf deutsch: bei so anflügen mit irgendwas beschäftigten! bei mir hat spazierengehen geholfen! man muss einfach versuchen was anders in den kopf zu bekommen! 16 tage ist eine tolle leistung und auf die kannst du jeden tag aufbauen! das muss man zuerst einmal schaffen! es wir tage kommen, da denkst du gar nicht mehr an die Zigarette! aus tagen werden Monate usw.
du wirst solche schmacht anflüge auch noch im 2 und dritten monat haben, aber sie werden immer weniger! die 7 woche war bei mir eine gefährliche zeit, ab 3 Monate wars bei mir eigentlich komplett vorbei! bleib drann, es lohnt sich!



PS: wahrscheinlich dachte ich durch den titel (schmachten) und den Threadersteller (satikus) es geht hier um frauen.... beim thema nichtmehrrauchen bin ich ja sonst immer sofort dabei

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Und welche Ersatzdrogen nimmst Du?

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

es ist sogar die Mehtode, die tatsächlich am besten klappt!

ich hab mir ja ein datum gewählt, (akupunktur termin) bis zu den datum hatte ich noch eine woche zeit zu rauchen! ich dachte aber, ich kann doch jetzt wo ich den entschluss gefaßt habe, nicht weiter 2 schachteln am tag rauchen! also hab ich reduziert auf 16 - 18, was fast schwieriger war wir 0 (nebenbei bemerkt) aber was ich sagen will: ich hatte da schon entzugserscheinungen! sprich: HUNGER

ab den 3 tag rauchfrei bis etwa eine woche lang, hab ich mich fast mehr mit dem hunger beschäftigen müssen, als mit dem nichtmehrrauchen...

ach ja: etliche wochen lang hab ich auch noch nikotinplaster benützt! ich behaupte: bei mir hat das gegen das schmachten geholfen! ich kann es aber nur behaupten da ich es ja ohne plaster nicht versucht habe + auch noch 3 akupunktursitzungen! von daher kann ich nicht so genau sagen was wie geholfen hat......

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Ich habe zweimal aufgehört, ebenfalls von heute auf morgen, ebenfalls
ohne jegliche Entzugserscheinungen. Ergo: Nikotinentzug verursacht
keine körperlichen Entzugssymptome. Quantum: 40 pro Tag.
Abhängigkeit spielt sich im Kopf ab - mit Ausnahme von harten Drogen,
die körperlich abhängig machen.

Und es ist egal, wie man sein Aufhören untermauert. Mit Akupunktur,
mit Nikotinpflaster, mit Kaugummi oder sonstwas, wenn man an die Wirkung
glaubt.

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Da wird dir wohl jeder Arzt das Gegenteil sagen!

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

...

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

nicht nur der arzt, ich hab es selber erlebt! (wie viele andere hier auch) wobei nicht alle Menschen gleich sind... ich hab das auch schon in raucherforen gelesen, manche haben mit entzugserscheinungen einfach keine probleme! oder es ist ihnen nicht bewußt... wasweißich! aber das es entzugserscheinungen gibt, können die meisten hier sicher besätigen! allein das schmachten, das satikus grad durchmacht, ist ja schon mal eine form des entzuges...

PS: beim rauchenaufhören gibt es für mich im übrigen kein "streitgespräch!" nur das ergebnis zählt! wenn einer 30 mal einen kopfstand am tag gemacht hat, anstatt eine zu rauchen und es so geschafft hat, sag ich: PRIMA!
wenn einer keine entzugserscheinungen gehabt hat sag ich : schön für dich! am ende zählt nur eins: diese verdammten dinger los werden........

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Durch Ängste ist sowas durchaus möglich. Die überwiegen dann den Suchtgefühlen. Allerdings müssen die auch ausreichend geschürt werden. Der Körper schaltet dann "nebensächliche" Gefühle einfach weg.

Manche sind auch im gewissen Maße resistent. Das ist wohl aber eher selten.

 

AW: Was kann man machen gegen schmacht?

Ich finde, dass man selber dran glauben muss und es auch unbedingt will! Alles andere ist nebensächlich und vereinfacht die Sache nur. Sollte jemand aber von sich selber erst gar nicht aufhören wollen, wird er es auch nicht schaffen.