Macht Fruchtzucker dick?

Anzeige

AW: Macht Fruchtzucker dick?

Zwischen Fett, Mehrfachzucker (Stärke), Doppelzucker (Glucose), Einfachzucker (Sachharose, Maltose, Lactose, ...) und Einfachzucker (Fructose, Dextrose, ...) gibt es schon entscheidend Unterschiede.

Fett hat zwar den höchsten Energiewert (37 KJ/g) wird aber vom Körper nur begrenzt aufgenommen. Von zuviel Fett wird man nicht fett, sondern man bekommt eher Durchfall davon.

Kohlenhydrate hat zwar einen niedrigeren Energiewert (17 KJ/g) wird aber vom Körper nahezu unbegrenzt aufgenommen. Besonders extrem ist das bei den Einfachzuckerarten. Zudem führen Einfachzuckerarten zu einer starken Ausschüttung von Insulin, welches dann zu Heisshunger führt.

 

AW: Macht Fruchtzucker dick?

Ja und weil die Hersteller mit dem "gesunden" Fruchtzucker (Einfachzucker) werben, wird auch Deutschland fetter und fetter. Was viele auch nicht checken, dass auch die ganzen (Direkt-) Fruchtsäfte rappelvoll mit Fruchtzucker sind, entweder natürlichem oder gezuckertem Wasser als Streckmittel. 1 Liter Direkt-Apfelsaft hat mehr Fruchtzucker als 1 Liter Cola mit normalem Zuckergehalt (die ja ganz ganz böse ist). Dann sollte man besser auf Tomaten-oder Gemüsesaft umsteigen.

 

AW: Macht Fruchtzucker dick?

Das ist schon richtig was du schreibst, jedoch ist in Fruchtsaft zumindest ein gesunder Anteil an natürlichen Mineralien und Vitaminen. Dennoch sollte man den stets mit Wasser zur Schorle mixen oder eben nur ein Glas am Tag trinken, sonst ist der ne Kalorien-Bombe.

 

AW: Macht Fruchtzucker dick?

Tomaten- und Gemüsesaft sind wiederum gesalzen und das ganz ganz ordentlich.
Cola ist zwar mit normalem Zucker gesüßt, dafür mit einer schier unvorstellbaren Menge davon, also ganz ganz ordentlich.

Meine Getränke sind deshalb Mineralwasser und alkoholfreies Weizen. Man glaubt es nicht, aber es geht tatsächlich. Zwischendurch gibt es mal einen Kaffee und im Winter Tee. Hin und wieder trinke ich auch ein Glas Cola. Frucht- oder Gemüsesaft, wie weiter oben bereits gesagt, nur als Schorle.

Was die Werbung und die damit verbundene Verarschung anbelangt, erwarte ich eigentlich von meinen gewählten Volksvertretern, hier ganz konkret Verbraucher- und Gesundheitsministerium, eine klare Kante - eindeutig zu Gunsten der Verbraucher.

 

AW: Macht Fruchtzucker dick?

Wo sollte der Fruchtzucker in der Cola auch herkommen?