Ist Zucker wie eine Droge?

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AW: Ist Zucker wie eine Droge?

So einfach kann man es sich nicht machen.

Das die Menschen zuviel essen kann man nicht sagen, denn es gibt schon sowas wie ein Sättigungsgefühl, und niemand "überfrisst" sich freiwillig.

Es ist aber schon so, das Kohlenhydrate, Fette und Proteine unterschiedlich im Körper verstoffwechselt werden.

Kohlenhydrate werden wenn sie nicht sofort verbraucht werden überwiegend in Körperfett umgewandelt, Fette hingegen werden einfach wieder ausgeschieden und führen höchstens zu Durchfall. Und Proteine werden eher in Muskelgewebe umgebaut.

Aber Essen ist nicht das einzige was zu Übergewicht führt. Auch Stress, Allergien und Autoimmunerkrankungen, Schlafmangel führen oft zu Übergewicht.

 

AW: Ist Zucker wie eine Droge?

Ist aber genau so ungesund und kann genau so tödlich sein. Ich würde sagen, wenn einer Zucker aus seiner Nahrung weglässt, wertet er die Ernährung um 50% auf.
Die häufigste Todesursache ist an einer Herzerkrankung zu sterben, was wahrscheinlich das Ergebnis von zu viel schlechter Nahrung und Bewegungsmangel ist. Etwa 70%
der Deutschen haben Übergewicht.

Es ist aber der Hauptgrund, wieso Menschen Übergewicht haben oder hat man je in einem Gefangenenlager einer Diktatur(siehe Deutsche Geschichte) einen Dicken gesehen? Alle waren bis auf die Knochen abgemagert.
Das Hauptproblem ist, dass in Deutschland Menschen zu viel Fertignahrung mit wenig Nährstoffe essen, was langfristig zu Dauerhungergefühl führt. Asiaten essen zum Teil 3000 Kcal am Tag, aber davon ist sehr viel Gemüse, weshalb sie schlank bleiben, da man Obst und Gemüse anders verwertet als eine TK-Pizza und eine Wurststulle.

Wie gesagt, es kommt auf die Kohlenhydrate an. Wenn du zuviel Kuchen isst schon aber wenn du zu viel Obst/Gemüse ist, nicht. Es gibt Rohveganer, die sich NUR von Obst und Gemüse ernähren und teilweise 5000-6000 Kcal am Tag an Obst essen und schlank sind(kann man bei Youtube sehen). Das wäre zwar nichts für mich, aber zumindest weiß ich, dass Obst und Gemüse einen großen Teil der Ernährung ausmachen sollte, wenn man schlank sein will.

Es kommt auf den Gesamtumsatz an. Ich esse oft gegen Mitternacht eine große Mahlzeit und trinke dazu Rotwein wie das Südländer auch machen. Trotzdem wiege ich nur 72kg(177cm). Ich esse aber keine Chips und eine TK-Pizza sondern ausgewogen mit viel Gemüse.

 

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Etwas Kohlenhydrate braucht man schon, weil sonst der Stoffwechsel überhaupt nicht in Gang kommt.

Aber klar essen wir zuviel Kohlehydrate.

Nur mit dem reduzieren von Kohlenhydrate ist das garnicht so einfach, weil irgendeine Form von Kohlenhydrate in fast allen Lebensmitteln steckt: Softdrinks, Saft, Obst, Kartoffeln, Brötchen, Reis, Nudeln, ... also überall.

Es gibt zwar einen Unterschied zwischen Einfachzucker, Doppelzucker und Mehrfachzucker ... allerdings sind es gerade die Einfachzucker wie Frucht- und Traubenzucker, die vorallem in Obst vorkommen, die besonders schnell verstoffwechselt werden und auch Heisshunger verursachen.

Und je weniger Proteine man zu sich nimmt desto mehr weniger Muskulatur baut man auf und umso mehr Fett legt man an.

Das beste Beispiel dafür das vegane Ernährung nicht schlank macht ist Dirk Bach.

Wobei man fairerweise sagen muss das es bei Dirk Bach wohl nicht nur an der Ernährung liegt.

 

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Ja, aber wenn Dirk Bach Rohveganer wäre und nur Obst/Gemüse essen würde, wäre er nicht dick abgesehen davon, dass er Vegetarier ist, keine Veganer. Ich schätze er ist viel Backware. Wer tonnenweise Nudeln isst, kann auch Veganer sein.
Wenn du auf Youtube Rohveganer checkst, die sich am Tag von 6000-12000kcal an Obst ernähren, wirst du sehen sie sind sie alle gerstenschlank, siehe Durianrider oder Freelee. Das ist natürlich eine extreme Ernährungsform aber trotz des vielen Obsts(KH) nehmen sie nicht zu, was die diversen Behauptungen, wie "Carbs make you fat" widerlegt, was aus der Low Carb Ecke kommt.

 

AW: Ist Zucker wie eine Droge?

Man vermutet bei Dirk Bach eher ein Cushing-Syndrom >> Cushing-Syndrom

 

AW: Ist Zucker wie eine Droge?

Wobei als ich Gerade Dirk Bach und Cushing Syndrom googelte, stiess ich nur auf diesen Thread

 

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Ja, wen es anal eingeführt wird. ( Blasrohr)
Dann kann man nicht genug von bekommen.

 

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Guten Appetit.

 

AW: Ist Zucker wie eine Droge?

Wenn man wie ich gern Obst isst, ist das schwierig den reichlichen Fruchtzucker wegzulassen. Oder ist Obst aufgrund des Fruchzuckeranteils plötzlich ungesund - gar "zuckerdrogenbelastet"?

 

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Wenn man Zucker isst, dann kann man nicht leicht aufhören und man isst automatisch zu viel.