Hilfe, Schlafstörung! Versehentlich selbst hypnotisiert?

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AW: Hilfe, Schlafstörung! Versehentlich selbst hypnotisiert?

Hatte gestern übrigens nach zig Stunden - etwa gegen 4 Uhr eine Schlaftablette genommen - zumindest konnte ich noch bis 9 Uhr schlafen - bevor der Wecker schrie. Sollte es das nächstes Mal wieder so sein - nehme ich einfach gleich eine Tablette. Dieses lange hin und her rotierende hell wach hält man ja zum Teubel nicht aus.

 

AW: Hilfe, Schlafstörung! Versehentlich selbst hypnotisiert?

Schlafstörungen behält man bestens bei, wenn man intensiv darüber grübelt, worüber man sich nächste Nacht Sorgen machen könnte.

 

AW: Hilfe, Schlafstörung! Versehentlich selbst hypnotisiert?

Ja, ich glaub das war in meinem Fall auch eine wesentliche Komponente, die Angst davor ohnehin gleich wieder geweckt zu werden, weshalb dann garkein wirkliches Einschlafen mehr möglich war.

Aber glaube diese Tendenzen sind ganz menschlich, und deshalb nicht wirklich abzustellen.