Helfen Fitness-Studios gegen Übergewicht?

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AW: Helfen Fitness-Studios gegen Übergewicht?

Reis, Tomaten, Paprika, Hähnchenschnitzel, Spinat, Eier, Feldsalat und nach jeder Mahlzeit eine Orange.
Das für drei Monate und jeden Tag 30 Minuten Bewegung (Hometrainer, Situps, Gewichte stemmen...). Das muss nicht im Studio sein, aber man muss sich halt auch bewegen, anders gehts nicht.

Ihr nehmt in diesen 3 Monaten mit Sicherheit mindestens 20 KG ab.
Die ersten 5 KG sind natürlich nur Wasser, danach gehts aber ans Fett.

Eigentlich weiß doch jeder wie es geht. Wir sind nur zu faul, zu verwöhnt und zu bequem.

 

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Ich werfe einfach mal das Wort "Proteinshake" ein.

Ich kenne zwei, inzwischen, drei Leute, die das Zeug nehmen. Ich finde es abgesehen davon, dass man durch Nahrung alles bekommt, einfach unsinnig.

Zudem haben alle drei bestätigt, dass sie total "hippelig" werden, wenn sie das Zeug einnehmen. Was ist denn das für eine Droge die man als Präparat zum Training zulässt, aber nichts weiter ist als Aufputschmittel. Das hat mit Sport nichts zu tun! Entweder ich leiste selber etwas oder ich habe keine Lust.

Schließlich soll der Körper Gesund leben und nicht in ein Proteinshake verwandelt werden.

Was sagt ihr zu diesen ominösen Aufputschmitteln. Ich habe mir auch mal online Leute angesehen die wirklich nur ausschließlich trainieren und wirklich nur Nahrung zu sich nehmen. Da sehen die Muskeln auch nicht so "aufgebläht" aus. Das sind richtig schöne (???) Muskeln. So, wie man es sich wünscht

 

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Da kannst du auch jeweils Abends lecker Spinat (natürlich ohne Blub) mit 2 hartgekochten Eiern essen.

Protein bzw. Eiweißshakes sind nur sinnvoll für Hochleistungssportler.
Für uns Normalsterbliche bringt das nichts.

 

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Ich denke mal das du hier etwas verwechselst. Proteine sind durchaus sinnvoll beim Krafttraining.
Was du wohl eher meinst sind Aminosäure, Anabolika u.ä.
Proteine werden auch beim Natural Bodybuilding empfohlen und genutzt.

 

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Nein, ich verwechsle hier nichts. Offiziell als Nahrungsergänzungsmittel verkauft. So etwas finde ich unter aller Sau, dass man so etwas nimmt.

Wie schon Tranquilizer angesprochen hat. Man kann sich auch richtig ernähren, dann braucht man so ein Schmodder nicht.

Das nehmen die immer direkt (halbe Stunde) vorher ein. Was soll der Scheiß? Rein Pflanzlich natürlich. Naja. Wer Sägespäne pur mag und nicht nur in diversen Aromen, der darf es gerne einnehmen. Aber jedes mal wenn ich das anspreche, dann heißt es. Nein es hilft mir. Mir schwillt der Kamm bei so etwas. :wüt:

Einer meiner besten Freunde und dann so uneinsichtig. Was kommt als nächstes?

Und als ich letztes mal eine Fahrradtour mit ihm gemacht habe. Wer war schneller unterwegs? Wer kam die Berge besser rauf? Ich, der so gut wie gar kein Sport macht außer ein wenig Fahrrad fahren. Irgendwie habe ich von der Fitness nichts gemerkt die er 1 Jahr bereits macht. Abgenommen hat er definitiv. Aber sonst?....

 

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Versuchs mal mit Sport.
Entspannt tierisch.

 

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Ich soll mich entspannen während ein anderer (einer meiner besten Freunde) sich ggf. die Gesundheit kaputt macht? Klar. Du darfst es gerne machen. Die anderen sind mir fast egal. Aber auch nur fast.

 

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Wie gesagt, 30 Minuten Sport bzw. Bewegung pro Tag reichen.

Dann noch in der Ernährung kein Fett und keinen Zucker...Bingo!
20-30 kg Abnahme alle 3 Monate.

Aufpassen...Plötzlich fragen dich Freunde, Kollegen und Nachbarn, ob du krank bist und wohlmöglich Krebs hast (Habe ich seinerzeit selbst erlebt.).

 

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ich trinke auch nach dem Krafttraining einen halben Liter Milch in den ich so einen Proteinpulverkram reinkippe.... warum? Weil es mir nicht schadet und einfach wie ein ganz normaler Kakao schmeckt den ich übrigens sehr gern mag.

Ich höre immer "man kann sich auch richtig ernähren, dann braucht man sowas nicht".. schonmal dran gedacht dass viele, eingeschlossen mich, das gar nicht wollen? Dass es einfach mehr als genug Menschen gibt denen du das frischeste Gemüse auftischen könntest und die es trotzdem nicht gerne essen würden? Mir scheckt sowas einfach nicht. Und da stellt sich durchaus die Frage ob solche Pulver nicht eine sinnvolle Ergänzung zum Krafttrainig ist.

 

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Es gibt dir ein gutes Gefühl und du meinst deine Muskeln wachsen damit schneller.
Ist doch gut und die Eiweißpulver-/Proteinindustrie verdient auch noch dabei.