Fitness-Studio ja oder nein?

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AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Kennt jemand einige Internetforen zum Thema Fitness und Training (kein Bodybuilding)? Hab bisher nicht viel gefunden.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Fitnessstudio ja oder nein? Kann man so nicht pauschal beantworten.

Das Studio würde ich immer dann empfehlen, wenn ein Muskeltraining angestrebt wird -- und damit meine ich kein Bodybuilding. Wer kaum oder keinen Freizeitsport treibt und einen klassischen Bürojob hat, dessen Körper wird es einem danken, wenn man mit einem gezielten Kraft-Training Rücken, Schultern, Nacken, sowie Arme und Beine trainiert.

Zur Gewichtsreduktion empfiehlt sich Ausdauersport. Den im Studio zu machen halte ich persönlich für nicht notwendig. Das kann man mit ein paar guten Laufschuhen, einem halbwegs brauchbaren Fahrrad oder einer Jahreskarte im Schwimmbad auch leichter haben. Bei starkem Übergewicht scheidet Laufen jedoch aus, weil man sich damit die Gelenke ruiniert.

Bei den Fitnessstudios halte ich persönlich nichts von diesen Hüpf-Tanz-Übungen am Stepper und Gruppen-Kuscheln im Gymnastikraum. Aber das ist persönliche Geschmackssache.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Wie gesagt, ein teures Studioabo kommt für mich nicht in Frage.
Die Schwimmhalle, laufen tut es auch.
Ein stahlgehärtetes Sixpack brauche ich nicht unbedingt.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Ich auch nicht, aber weniger Rücken- und Nackenschmerzen. Dafür ist ein darauf zugeschnittenes Muskelaufbau-Training gut. Ein Großteil dieser Alltagsbeschwerden lässt sich damit ziemlich effektiv beheben.

Das hat nix mit "Mucki-Bude" oder diesen Lifestyle-Fitnessstudios zu tun, in denen man sich nach dem Training die verbrauchten Kalorien gleich wieder per überteuerten Wellness-Drink einfährt...

Es gibt da mittlerweile einige Anbieter, die sich auf sowas auch spezialisiert haben. Vorreiter war da "Kieser Training", die u.a. auch medizinische Reha anbieten.

 

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Vielleicht wäre es doch was für mich???

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Ich habe sehr gute Erfahrungen mit KIESER-TRAINING gemacht und tue dies seit ca. 18 Monaten immer noch.

Dabei geht es um eine gezielte Stärkung der Muskulatur,wodurch sich bei mir eine Verbesserung meines Befindens ergeben hat,da ich vorher unter starken Schulterschmerzen litt,die man operierten wollte.
Ohne OP durch Kieser wieder schmerzfrei geworden und noch mehr.

An 10-12 Geräten trainiert man 2 x wöchentlich zwischen 60-120 Sekunden.

 

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Klares nein.
Macht Klimmzüge an der Teppichstange und Klappmesser auf dem Fussboden.Das reicht.

 

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Ich auch. Erwähnenswert wäre noch, dass Kieser im Vergleich zu vielen anderen Studios auch sehr preiswert ist, da man dort auf diesen ganzen Wellness-Kram konsequent verzichtet. Den hole ich mir lieber bei Bedarf in dem Thermalbad hier um die Ecke.

 

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Und wo stärkt das die Rückenmuskulatur und alles andere, was im Büroalltag vernachlässigt wird? Geräte haben einen Vorteil: Es ist leichter, die Übungen richtig durchzuführen.