Fitness-Studio ja oder nein?

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AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Effektiv ist, was man regelmäßig macht, Entscheidend ist der Spaß dabei, denn wenn es keinen Spaß macht, dann lässt man die Zügel auch sehr schnell wieder schleifen. Ich selber gehe gerne laufen, so ca. 5x die Woche 30-45min., so wie ich gerade Lust habe. Fitnessstudio ist hingegen nichts für mich, weil es mir keinen Spaß macht.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Eher nein, die neueste, aber uralte, Abnehmeart ist das

Stolpern

Ist die komplexeste Bewegung des menschlichen Bewegungsapparates. Praktisch alle Muskeln werden trainiert und der Adrenalinschub sorgt für weiteren Kalorienverbrauch und den nötigen "Fun".

(Habe leider kein besseres Video gefunden, da das noch eine relativ unbekannte Methode für eine Diät ist)

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Das würde ich auch als Hauptvorteil sehen.

Wenn man "Leidensgenossen" hat bleibt man langfristig motivierter als wenn man sich immer überwinden muss allein was zu machen. Weil mit der Zeit lässt man es dann eher etwas schleifen.

Zudem hat ein Studio natürlich etwas mehr Möglichkeiten was die Trainingsgeräte betrifft.

 

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Jo, kostet ja auch richtig Schotter sich mal unter Freunden zu bewegen.
Macht doch mal ein paar Kinder und ihr braucht auf Motivation nicht zu warten.
Drillinge und schon kann Schwarzenegger sich verstecken.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Klare Antwort: NEIN.
Ich stehe zu meinem XL-Bauch. Und Sport ist Mord.
Bitte schlagt nicht auf mich ein, aber ich liebe Sport....


....nur vorm Fernseher. Mein vorhandener Crosstrainer verstaubt.

Mein Tipp, weniger essen, zügig spazieren gehen, kein Alkohol. Da nimmt man auch ab.

Gruß XL-MAN

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Sorry muß ich aus meiner Erfahrung als jahrelanger Marathonläufer und Rennradfahrer wiedersprechen. Nordic Walking ist für alte Leute mit Gicht in den Knochen , die noch nie Sport gemacht haben, schnall Dir mal ne Pulsuhr um, dann siehst Du was der Körper leistet, nämlich nichts. Hätte mich in Grund und Boden geschämt , als junger Hüpfer Nordic Walking zu machen. Und kommt man nicht ins Schwitzen hat man nichts geleistet, so einfach ist es. 4 Std Nordic Walking ist bestimmt kalorienumsatz von 1 STD laufen , na dann gute nacht.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Während meiner Reha vor 1½ Jahren musste ich auch für 10 Wochen ins angeschlossene Finessstudio und fand das ganz gut. Besonders angetan war ich von den Crosstrainern. Die sorgen dafür das man fast den gesamten Körper bewegt und belasten trotzdem kaum die Gelenke. Ein großer Vorteil gegenüber dem Joggen.

 

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Jeder muss das beste für sich herausfinden.
Ich habe durchs Radeln und gesunde Ernähren 70-80kg verloren. Kann nicht falsch gewesen sein.

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Du hast 70-80 kg verloren? Das ist das Gewicht eines erwachsenen Mannes?
Wieviel hast Du gewogen? 190 kg?

Also ich stehe jeden Morgen auf und jogge am See. Dann stemme ich ein paar Gewichte um die Arme halbwegs auf den Stand der Technik zu halten.
Sonst gehe ich schwimmen und ab und zu spiele ich mit einem Kumpel Tennis.

Das Geld für ein Fitness-Studio spare ich mir...
Die wollen ja Abos verkaufen...

 

AW: Fitness-Studio ja oder nein?

Naja, das ist nicht unbedingt etwas was man im Fitness-Studio abarbeitet. Da braucht es sicherlich eine medizinische Begleitung, es sei denn du bist ein Elephant.