Das Aus für die Zeitumstellung?

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man liest soviel............
bin um 4.30 uhr ins bett, und vor 30 minuten aufgestanden.

 

Das sind aber medizinische Magazine!

 

naja, ich denke, dass das von mensch zu mensch unterschiedlich ist.

 

Da steht aber auch, dass die Schlaf eine individuelle Sache ist. Wenn er z.Bsp. als Rentner nur fünf oder sechs Stunden zusammenhängenden Schlaf braucht, dann muss dies nicht zu wenig sein. Hinzu kommt, dass er vermutlich auch tagsüber die Möglichkeit für Ruhephasen hat. Schlafrhythmus: Wie viel Schlaf braucht ihr? | BR.de

 

Sogar auf den neuerdings so hippen Melatonin Produkten steht drauf, dass man für mindestens 6 Stunden Schlaf sorgen soll

 

Du kannst Dich gerne nach dem richten, was Du so liest. Ich richte mich nach dem, was ich empfinde.
Nicht müde ins Bett zu gehen (um zu schlafen) ist nicht gerade sehr schlau. Gilt natürlich nicht, wenn man erst was anderes vorhat. Danach ist man vielleicht doch müde.

 

Ändert dennoch nichts daran, dass es eine individuelle Sache ist. Ich persönlich gehe ins Bett, drehe mich auf die Seite und schlafe sofort ein. Andere gehen ins Bett und sielen sich dort mitunter minutenlang oder sogar für Stunden im Bett herum.

 

darum gehts doch. eine umfrage im internet wo jede trottel mit abstimmen kann, kannst vergessen

 

Frag mal @EinStillerLeser.

Ja, vorausgesetzt, man hat einen normalen Tagesablauf. Wer "ohne Not" erst um 12 Uhr mittags aufsteht, ist um 22 Uhr sicherlich noch nicht müde.

 

Ist bei mir genauso, wenn ich ab 15 Uhr keinen Kaffee mehr trinke und mir abends keine Horrorschicker reinziehe.