Bei Anzeichen einer Erkältung oder eines Schnupfens..

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AW: Bei Anzeichen einer Erkältung oder eines Schnupfens..

Eine Erkältung entwickelt sich.

Bei mir befällt sie im Verlauf in der Regel die Nebenhöhlen, oft auch den Hals. Als "Dankeschön" kommt dann meist noch eine bakterielle Superinfektion hinterher.

Diesen Verlauf kann man durch frühzeitige Maßnahmen durchaus beeinflussen und die Infektion quasi "klein halten", so dass sie eben nicht noch all die anderen Areale befällt.

 

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Dann bin ich 365 Tage im Jahr krank

 

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Jede Menge Salbei Bonbons und Lutschbonbons aus Algen. Leider weiß ich jetzt den Namen nicht. Das hilft mir ganz gut. Ich brauche keine schweren Medikamente. Keine Impfspritze.

 

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Ich erkenne eine Erkältung früh auch daran wenn ich friere, und jahreszeitlich unpassende Kleidungsstücke trage. Was das angeht, und wenn ich daran denke, dass wir Mitte Mai haben, fast schon Juni, muss ich bezogen auf meine aktuelle Kleidung auch eine heftige Erkältung ausbrüten. Ich bin kurz davor Mütze und Handschuhe wieder auszupacken...:wüt:

 

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Kleines Hausmittel: Apfel - Zwiebel Tee (Rezept mit Bild) von Yemaja18 | Chefkoch.de

 

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Ich geh dann früh ins Bett u. decke mich richtig dick zu. Wenn ich es früh genug merke.

Und heisse Hühnerbrühe ist glaub ich auch gut!

 

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Die ersten Zeichen einer Erkältung sind bei mir das ich häufig Niessen muss und wenn ich mal etwas Nachtschweiss habe.


Was wirklich hilft ist folgendes:

1. Sich genug Schlaf gönnen, so 9-10 Stunden über zwei oder drei Tage sollten es schon sein. Allerdings weis ich das das nicht für Alle umsetzbar ist.

2. Zink ... die normale, empfolene Dosis von 10-15mg pro Tag ist allerdings für diesen Zweck nicht ausreichend. Je nach Gewicht, bzw. vielmehr der vorhandenen Muskelmasse sollten es schon so 90-150mg pro Tag sein. Wirkungsweise ist, das diese Überdosierung einen funktionellen Eisenmangel verursacht. Und Unter Eisenmangel ist die Reproduktionsfähigkeit der Zellen eingeschränkt. So kommen dann aus einer vom Virus befallen Zelle nicht mehr 1.000 neue Viren sondern nur 150 neu Viren. So kann das Immunsystem die Infektion besser bekämpfen.

3. Xylometazolin Nasenspray sorgt bei Schnupfen dafür das die Nase frei bleibt und man weiterhin durch die Nase atmen kann. Das ist auch wichtig. Denn ansonsten atmet man vorallen nachts durch den Mund, was die Rachenschleimhaut austrocknet. Diese würde dann rissig und von den Viren befallen, was dann zu Rachenentzündung mit Schluckbeschwerden und/oder zu einer Brochitis führt. Aber auch wenn man schon eine Bronchitis hat hilft Xylometazolin Nasenspray bei belegten Stimmbändern, wenn man bei geöffneten Mund während man durch diesen einatmet einen gezielten Sprühstoss in den Rachen gibt. Schmeckt zwar nicht gerade angenehmt und kann in den ersten Minuten zu einem leichten Würgereiz führen. Aber man kann danach wenigstens wieder halbwegs normal sprachen ohne sich ständig zu räuspern.

4. Flurbiprofen Lutschtabletten helfen effektiv gegen Halsschmerzen und Schluckbeschwerden, aber auch gegen belegte Stimmbänder. Ausserdem hat Flurbiprofen auch eine systematische Wirkungen, und senkt das Fieber und führt dazu das man sich etwas besser fühlt, so wie Ibuprofen auch. Nach meiner Erfahrung wirkt Flurbiprofen aber bei Erkältungen generell etwas besser als Ibuprofen. Aber wenn man jetzt keine Halschmerzen oder Schluckbeschwerden hat, kann man natürlich auch Ibuprofen nehmen.


Achtung:

Zink: In so hohen Dosen wie es zur Bekämpfung einer Erkältung notwendig ist führt Zink gelegentlich zu verstärktem Harddrang und/oder Durchfall.

Xylometazolin: Personen mit Bluthochdruck sollten damit vorsichtig sein.

 

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Wo soll ich denn ein ganzes Zehntel Gramm Zink einfach so herbekommen? Soll ich jetzt anfangen meine antiken Mostkrüge aufzuessen oder wer?

 

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Einfach 6-10 Kapseln davon täglich.

 

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Ich halte nichts von chemischen Keulen. Meinem Körper geb ich nur Wasser oder Bier.