Abnehmen und das Gewicht halten: diese Methode funktioniert garantiert!

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Ich kann nicht zwischen 6 Uhr - 18.30 Uhr mich nur von Obst und Brötchen ernähren. Das können villeicht einige so, bei mir würde das nicht klappen. Spätestens gegen 15 Uhr brauche ich was richtiges.

 

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Ich denke, hier hat jeder andere Tips und Erfahrungen, die man nicht auf Jedermann übertragen kann. Das kommt auf den eigenen Stoffwechsel, Bewegungsprofil usw. an. Ich selbst würde mit Obst auch keinen Tag überleben. Allein schon, weil Süßes für mich kein Essen ist. Dann hätte es für mich auch zu viel Zucker. Bei mir funktioniert eher die Fleischdiät - viel Eiweiß, wenig Kohlenhydrate. Vor allem abends. Aber das ist nicht auf jeden übertragbar.

 

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Was ist was richtiges?
Du hast MC angesprochen. Dortigen Salat?

Hatte ich nen Koch bei der Reha nachem Herzkasper. War nicht so der Bringer, führte wohl zu einer Gefäßverengung in einem Oberschenkel, was dann beinahe ein zum Schlaganfall geführt hätte.
Bei Obst habe ich sowas noch nicht gehört.
Ich sprach ja auch von Broten, kann er sich doch mitnehmen.
Ist aber wohl eher eine bequemlichkeits Geschichte.

 

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Naja wenn man keinen wirklich körperlich anstrengenden Beruf hat mag das mit dem Obst ja toll sein, aber wenn du aufm Bau arbeitest hälst du das nicht lange durch. Der Körper brauch Energie, und die bekommt man vom Obst und Brot allein nicht wirklich. Mal ganz abgesehen davon das man wenn auch sinnloser weise ziemlich schief angesehen wird von den kollegen wenn man mit solchem Zeug inner pause auftaucht.

 

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Ich mag nicht den ganzen Tag nur Wasser trinken, schon garnicht das Brackwasser aus den Plastikpullen.

Da es ja immer mehr Teesorten zu kaufen gibt, bin ich einfach auf Tee umgestiegen. Hat auch nicht viel mehr Kalos als Wasser und schmeckt dabei wenigstens noch nach etwas.

Es gibt auch Teesorten, die den Stoffwechsel anregen sollen. Ist ja auch wichtig, wenn man nicht jeden Tag an die Luft kommt.

 

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@Ulti: Das wird aber unterschätzt. Der Fruchtzucker bringt Dir gerade schnell einsetzbare Energie, während die schwerer abbaubaren Kohlenhydrate des Brotes genau die richtigen Reserven liefern. Für den Bauarbeiter ist sozusagen eine Banane und ein Paket Leberwurststullen genau das Richtige für die Mittagspause.

 

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Teesorten kaufen? In Flaschen?
I,nee, da mach ich mir den lieber selber.
Grüner Tee mit Zitrone oder kalter Jasmintee, einfach köstlich.

Tee trinken wir hier so immer ca. 3 Liter am Abend zu zweit.

 

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Naja ok stimmt, aber die Banane muss nicht sein.....ich komm einfach nicht an dieses Obst und Gemüse zeugs ran. Gennerell son Süß der Fruchtkram......bääääääh

 

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Muell. So lange Du mit der taeglichen kcal in Hoehe Deines GU (Grundumsatzes) bleibst, wirste nicht fett. Egal wie Du die kcal zu Dir nimst.

Grundumsatz kann man ausrechnen. Damit bringt man auch den Stoffwechsel nicht durcheinander.
Damit nimt man gesund ab. Nachteil, es geht sehr langsam und das bekommen manche nicht in den Kopf und machen "crash Diaeten" Ergebnis, nach einiger Zeit ist der Stoffwechsel hinueber und der JoJo Effekt tritt ein.

So habe ich meinen kleinen Bauch weg bekommen. Ohne sport (geht wegen bleibender Koerperbeeintraechtigung nicht), sondern nur mit den kcal in Hoehe des GU geblieben. Ab und zu gesuendigt, ist aber ok. Gesuendigt = mal am Tag richtig die Kuh fliegen lassen, inkl. sehr gutem Essen und reichlich Alk

 

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... und wenn man mehr isst, dann muss man eben diesen Umsatz erhöhen. Ganz einfach.