Abnehmen und das Gewicht halten: diese Methode funktioniert garantiert!

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Wir reen hier aber von Leuten die nicht diesen gegnadeten Stoffwechsel haben. Die müssen sich halt zügeln...

 

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In dem Artikel ist von "natürlich Schlanken" die Rede.

Wer "Unmengen fressen" kann, ohne dabei dick zu werden, ist nicht "natürlich schlank", sondern hat eine Stoffwechselstörung, z.B. eine Schilddrüsenüberfunktion.

 

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Diejenigen, die "Unmengen fressen" können, ohne dick zu werden, sind meist noch sehr jung. Das verliert sich dann bei zunehmenden Alter und dann legen sie sukzessive zu, bis irgendwann ein Bäuchlein zum Vorschein kommt. Wenn sie dann nicht rechtzeitig ihr Essverhalten ändern, werden sie fett. Tja...

 

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Werde ich im Raucher-Thread mal gegen Dich verwenden, wenn wir uns wieder in den Haaren haben und es sachlich nicht weitergeht

Zum Thema:
Ich wäre schon froh, wenn ich mein Gewicht halten könnte. Schon schwer genug...

 

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Es ist schwer sich gesund zu ernnähren, wenn man arbeiten muss.
Allgemein aber halte ich nix von diesen Diäten wie "Schlank im schlaf" usw. Denke man nimmt gut ab, wenn man dauerhaft Sport macht und sich gesund ernährt. Dann kommt das von alleine. Dafür muss ich aber nicht im 5 Stundentakt bestimmte Sachen essen.

 

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Kannst du gerne machen. Aber lege dir auch gleich noch ein paar gute Gründe fest, wann und wo ich damit jemals einen Dritten belästigt oder geschädigt haben könnte.

 

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Exakt, bis ca zum 20 Lebensjahr hatte ich Untergewicht und konnte essen was ich wollte, doch dann plötzlich ging es los und nun mit über 30 habe ich ein Wohlstandsbäuchlein, Arme und Beine hingegen sind aber immer noch dünn.

Wer schläft, ißt nicht, ist doch ganz einfach.

 

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Was hat denn arbeiten damit zu tun?

Obst, Obst, Obst
Abends dann keine Suppenterrine oder Pizza aus dem Supermarkt, schon geht das mit der Gesundheit.
Komm mir jetzt nicht mit Zeit, ich war nicht immer zu hause und werde es nicht immer sein.

 

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Nunja, meine Schicht ist zwar öfter mal unterschiedlich, aber meistens arbeite ich von 7.30 Uhr - 17 Uhr. Und 2 1/2 Stunden gehen für hin und Rückfahrt drauf. Was soll ich denn frühstücken und zum mittag essen, nur Obst? Vorallem hat man starken Hunger, wenn man um 6 aufsteht und erst um 18.30 Uhr zuhause ist. Und das einzige, wo man essen kann in der Nähe ist bei mir ein MC Donalds zum Mittag. Dazu gibt es noch ein feineres Restaurant, welches aber zu teuer ist.

 

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MC
Da kann man sich gesund ernähren. Klar doch.
Ich kenne das, ist man in Berlin, so man auf dem Bau arbeitet, oder mal die Arbeit etwas weiter weg ist, auch. Der Magen gewöhnt sich an kleinere und vor allem weiter auseinander liegende Mahlzeiten, der meckert auch nicht, wenn doch, hast ja den Apfel, wegen meiner auch ne Banane. Nur letztere hat viel Zucker, keine Vitamine, nur Ballaststoffe, das solltest Du beachten.
Stullen schmieren.
Genau darauf achten was Du drauf machst. Wenig Brote mitnehmen, statt dessen, wie ich schon sagte, Obst.
Ein richtiges ausgibiges Obstfrühstück am morgen und Du hast, wenn der Körper drauf eingestellt ist, bis auf den Nachmittag Ruhe. Wenn nicht, nimm nen Brot mit, nix unterwegs zu kaufen. Da kaufst Du dann nämlich meist Müll.
Abends dann das essen selbst zubereiten, nix fertiges.
Dein Körper wird es Dir danken.
Ein gutes hat es dann neben her auch noch, Du brauchst weniger Zeit auf dem Klo.