„Das Jenke-Experiment“ zeigt extremen Selbstversuch heute Abend bei RTL

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warum Milchprodukte ausgleichen? der Mensch ist die einzige Spezies die im Erwachsenenalter Milch konsumiert. Sonst ist es nur für Säuglinge.

 

Du kannst mit Milchprodukten Defizite ausgleichen, die Du aufgrund von Fleischverzicht bekommst. Das war als ein mögliches Beispiel gedacht. Aber natürlich geht es auch komplett ohne Milchprodukte, klar. Jeder wie er mag und es für sich verantworten kann.
Aber wenn sich jeder da etwas Gedanken macht, ist schon viel gewonnen.

 

Und wo kommt B12 her?

 

Ein gesunder Mensch brauch keine B12 Ergänzung. Eher Menschen die eine Magenentfernung hatten, haben B12 Probleme, aber die bekommen B12 gespritzt und nicht zum trinken, Vitasprint und co sind nur überteuerte Zuckerwässerchen

 

Das ist nicht die Antwort auf meine Frage.

 

Wirst du sicher irgendwo ergoogeln können.

 

Ich brauche das nicht. B12 kann nur über tierische Produkte (am besten Leber oder Fisch) zugeführt werden. Wenn man diese nicht zu sich nimmt, hat man einen Mangel, der ausgeglichen werden muss.
Der Mensch kann kein (verwertbares) B12 selbst herstellen.

 

Ein guter Grund gleich mal zum Griechen zu gehen und eine
gegrillte Leber essen