Zu viele Vitamine verkürzen offenbar das Leben

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Erhöhte Sterberaten in Studien mit Vitamin A, E und Beta-Karotin / Große Meta-Analyse zu Antioxidantien

KOPENHAGEN (mut). Pillen mit Antioxidantien sind sehr beliebt. Viele Menschen glauben, dass sie sich damit etwas Gutes tun. Doch für einige Vitamin-Präparate gilt offenbar genau das Gegenteil: Zu viel davon verkürzt das Leben. Darauf deutet eine der größten Meta-Analysen zu Antioxidantien.

"Unsere Ergebnisse widersprechen den Resultaten von Beobachtungsstudien, die behaupten, dass Antioxidantien die Gesundheit verbessern", schreiben die Autoren von der Universität in Kopenhagen (JAMA 297, 2007, 842).

Die Dosierungen lagen über den empfohlenen Tagesdosen

In ihrer Analyse hatten die Forscher 68 kontrollierte Interventionsstudien mit über 230 000 Teilnehmern berücksichtigt. Darin erhielten die Teilnehmer Pillen mit den antioxidativen Vitaminen A, C, E sowie Beta-Karotin oder Selen. Geprüft wurden sowohl Studien mit einzelnen Wirkstoffen als auch mit Kombinationen verschiedener dieser Antioxidantien.
Die Dosierungen lagen im Schnitt deutlich über den empfohlenen Tagesdosen. Die Studien dauerten im Mittel 2,7 Jahre, die mittlere Beobachtungszeit lag bei 3,3 Jahren. 47 der analysierten Studien wurden gezielt mit Patienten gemacht, die verschiedene Erkrankungen hatten, die übrigen mit gesunden Teilnehmern. Einziger Endpunkt der Analyse war die Gesamtsterberate.
Die Ergebnisse überraschten: Zwar war insgesamt die Sterberate im Laufe der Studien mit Antioxidantien nicht signifikant erhöht. Schlossen die Forscher jedoch 21 methodisch fragwürdige Studien aus, in denen eine Placebo-Kontrolle fehlte oder Studienabbrecher nicht berücksichtigt wurden, dann ergab sich ein anderes Bild: In den übrigen 47 Studien war die Sterberate mit Vitamin A um 16 Prozent erhöht, mit Beta-Karotin um sieben Prozent und mit Vitamin E um vier Prozent. Aller Unterschiede waren signifikant.

Kein Unterschied mit Vitamin C und Selen bei der Sterberate

Für Vitamin C und Selen ergab die Analyse keine signifikanten Unterschiede zur Kontrollgruppe. Eine Supplementierung mit diesen Substanzen schade offenbar nicht, hatte in den Studien aber auch keinen erkennbaren Nutzen, so die Autoren.
Über die Gründe für das überraschende Resultat lässt sich nur spekulieren, denn eigentlich sollten Antioxidantien schädliche Radikale abfangen und somit lebensbedrohliche Krankheiten abwenden. Allerdings, so die Autoren, stoßen Radikale auch wichtige Abwehmechanismen an, etwa Apoptose bei Krebs oder Immunreaktionen. Werden diese Reaktionen abgeschwächt, könne das vielleicht mehr schaden als nutzen.

http://www.aerztezeitung.de/docs/2007/03/02/040a0401.asp?cat=/news


Tja, nun muss man also sehr genau auf die Ernährung achten.

 

AW: Zu viele Vitamine verkürzen offenbar das Leben

allzuviel ist ungesund-hat schon meine uroma gesagt.

 

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Vitamine sollte man auch eher in Form von Obst und Gemüse zu sich nehmen

 

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Wiki sagt die Vitamine A und E (D,K) sind fettlöslich. Es ist seit langem bekannt dass eine zu grosse Menge an fettlöslichen Vitaminen im Körper gespeichert wird und dort gehörigen Schaden anrichten kann. Bei wasserlöslichen Vitaminen, zu denen auch C und Beta-Karotin gehört passiert das nicht. Selbst wenn man das Zeug kiloweise zu sich nehmen würde, würde die überschüssige Menge einfach ausgeschieden.

 

AW: Zu viele Vitamine verkürzen offenbar das Leben

hast du das vorher nicht getan???...
ich jedenfalls achte auf ballastsoff- und vitaminreiche nahrung...

 

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Wer hierzulande (und sonst in gut versorgten Ländern) auf die Vitaminpillenmasche reinfällt, oder an den Mist glaubt der ist selbst schuld und verdient es nicht anders.

Dumm!

 

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right!! die menschen die zu faul und bequem sind sich gesund zu ernähren denken wirklich sie könnten das alles mit einer tablette am morgen und einer am abend ersetzen!!!

 

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da gibt es auch noch die Mähr im Werbe TV das Vitamine die Zähne schädigen und man deshalb eine besondere Zahncreme brauchen würde-----

jaja........

 

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Was nicht ganz von der Hand zu weisen ist. Allerdings nur, wenn man VitaminC also Ascorbinsäure pur zu sich nimmt. Säure greift nun mal den Zahnschmelz an. Drum wird ja auch empfohlen wenn man Obst besonders Südfrüchte isst, sich nicht unmittelbar danach die Zähne zu putzen, sondern dazu erst noch ne halbe Stunde zu warten. Mit irgendeiner speziellen Zahncreme hat das aber überhaupt nichts zu tun.

 

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Wenn Odol Med 3 dafür und dagegen spricht, dann ist das Obst und der Salat schon das böse.
Warum sollte man nach einer Obstmahlzeit auch die Zähne putzen?
Widerum Obst nach einer normalen Mahlzeit zu essen ist ja falsch, das tut man als eigenständige Mahlzeit am besten früh. Dann braucht man auch keine schrottigen Pillen. Das lernen die Kinder hier oben schon im Kindergarten.