Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

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Hallo,

hat die o.g. Sendung am 3.6 jemand aufgenommen. Hab sie leider verpasst und sie wir ausnahmsweise mal nicht wiederholt(Hab gar nicht gewust das es das gibt, das mal was nicht wiederholt wird bei Premiere).
Falls jemand die Sendung hat bitte PN an mich.

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Das nicht,aber ich bin Nichtraucher seit 36 Jahren!Also wenn du ein paar Tipps willst.

 

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hab ich nicht aufgenommen (und nur kurz reingeschaut), kann dir aber erzählen wie ich das rauche aufgehört habe... Aaaaalso - .....

seit 123 Nichtmehrraucher!

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Ich habe einfach von einem auf den anderen Tag aufgehört und den Drang nach dem Stengel ignoriert

 

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ich musste mich ne woche vorbereiten und hab alle geschütze aufgefahren die mir eingefallen sind: Pflaster, Akupunktur, Kaugummi, Johanniskraut fürs gemüt, Beruhigstabletten ,vorrat-zigaretten verkauft, Äpfel für den Hunger... usw. nach 3 tagen dachte ich: na ja, sooo schwierig war das dann auch wieder nicht....

PS: der letzte satz meinte ich ernst! ich dachte es sei viel viel viel schwieriger und ich habs in 20 jahren kein einziges mal versucht, das rauchen aufzuhören! jetzt denk ich manchmal: also das hätt ich doch schon früher probieren können... weil ich halt das verhältnismäßig einfach geschafft, habe! leichter als gedacht! obwohl starker raucher: 2 schachteln!!

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Das Problem kam bei mir erst nach einer Woche als der Nikotinspiegel auf Null sank...aber der absolute Willen war stärker...aber es hat sich gelohnt

 

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ich weiß nicht was die akupunktur bewirkt hat, jedenfalls hatte ich nicht so ein unbändiges gieren nach einer zigarette, wie man sich das vielleicht vorstellt! nach 3 wochen hab ich dann auch keine pflaster mehr genommen und der übgang war überhaupt kein problem! es ist bloß (auch jetzt noch) jede situation doof, wo man vorher schön geraucht hat und jetzt nicht mehr "darf" zb. als die ersten sonnenstrahlen gekomme sind und ich mir einen cafe im freien gekönnt habe (in der stadt, marktplatz) beim hingehen hab ich schon gedacht: ohh mann, und ich darf nicht.. das ist aber immer nur einmal! beim nächsten mal denk ich da gar nicht dran!
neulich kam auf einem der ÖR auch eine sendung über nichtrauchen. da hat ein holländer gesagt das er seit 2 jahren nicht mehr raucht aber jeden tag 4- 5 situationen hat, wo er an zigaretten denkt! und zwar morgens beim aufstehen und nach jeder mahlzeit! ich muss sage, diese problem hab ich nicht! ich hab mich da echt schnell daran gewöhnt und wenn man dann erst merkt wie gut es einem ohne zigaretten geht, wird das aufhören noch einfacher! (mir gings ziemlich schlecht, ich hab einfach zu viel geraucht) man braucht bloß wieder an die hustenanfälle früh morgens denken, dann hat sich schon wieder alles erübrigt! ich bin sooooo froh das ich das zeug los hab!

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Hallo Leute,

danke für die netten Postings. Ich hätte aber wenn's geht gerne die Sendung. Wenn sie jemand hat, bitte bei mir melden.

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Mehr ist es auch nicht wenn man aufhören will. Einfach den Drang zum Glimmstengel ignorieren. Aber viele reden sich ein sie sind Süchtig und können nicht anders als rauchen. Für mich ist das keine Sucht sondern eine Angewohnheit die man mit ein bischen Willen selber in den Griff bekommt.
Beim Alkohol und bei anderen Rauschmitteln sieht das schon ein bischen anders aus.

bye Opa

 

AW: Nichtraucher in 5 Stunden auf Focus Gesundheit

Ich habe auch 7 Jahre geraucht, und habe auch einfach von heute auf morgen aufgehört. Es ist alles nur eine sache des wollens mit den Rauchen. Wer aufhören will, der kann auch aufhören ! Wie schon gesagt mann muss es nur wirklich wollen.