Ich glaube, Cola macht dick

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Ich war heute lecker Döner essen, habe mir da nach langer Zeit mal wieder eine Cola gegönnt. Die Kalorienangabe ist noch einigermaßen harmlos (42 kcal/100 ml). Als ich gelesen habe, wie viel Zucker da enthalten ist, war ich erstmal sprachlos. Sage und schreibe 35 Gramm! Das ist mehr als die halbe Tagesration eines erwachsenen Menschen. Klar, selber schuld, werden jetzt einige denken. Es gibt ja mit Mineralwasser auch interessante Alternativen, die ich normalerweise bevorzuge. Aber manchmal möchte man doch etwas Anderes trinken. Ich frage mich, wie Cola mit der halben Zuckermenge schmecken würde.

 

AW: Ich glaube, Cola macht dick

aha

 

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35g Zucker klingt natürlich viel, allerdings ist es so das jegliche Kohlenhydrate zu am Ende zu Einfachzucker werden. Egal ob die Glucose in der Cola oder die Stärke im Dönerbrot.

Was aber bei Softdrinks ins Gewicht fällt ist nicht nur die Kohlenhydrate die sie enthalten, sondern das Glucose als Doppelzucker relativ schnell abgebaut wird. Gerade in Verbindung mit etwas Saurem, wie Zitronen- oder Posphorsäure in den Softdrinks steigert das den Appetit auf Süßes.

Natürlich gibt es Alternativen, einerseits die altbekannten Süßstoffe die zwar kalorienfrei sind, allerdings ebenso den Appetit auf Süßes steigern und in grösseren Mengen abführend wirken können. Dann gibt es noch Stevia, welches diese Nachteile nicht haben soll, aber in der EU bislang leider nur begrenzt zugelassen ist.

 

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Dann trink doch Coke Zero.

Ansonsten Zuhause, muss es ja kein reines Mineralwasser sein, ich trinke ganz gerne mal das Aqua + Sport Limette & Grapefruit von Freeway aus dem Lidl.

 

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Leitungswasser

 

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Nimm doch einfach ein Glas Cola, und verdünn es mit normalem Mineralwasser mit Kohlensäure 1:1
Ich habe mir auch schon im Biergarten ein Glas Cola-Schorle bestellt, halb Cola halb Wasser, du wirst kurz etwas komisch angeschaut, aber es schmeckt sehr erfrischend im Sommer wenn es heiß ist. Wenn du richtig Durst hast, trink mal einen halben Liter Cola-Schorle, das kommt gut. Ach ja, das geht natürlich auch mit Cola Light oder Zero!

 

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Ich glaube, Cola macht dick
... das ist die Erkenntnis des Jahrhunderts.

 

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Nope, das ist schon 'Wasser ist nass' ... aber dieser Thread liegt ziemlich dicht dahinter.

 

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zumal es so nicht stimmt. Auch Schokolade macht nicht per se dick. Es kommt immer auf die Menge an, die man regelmäßig konsumiert!

 

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Ja, Cola macht dick und ist aus zwei Gründen schädlich für die Gesundheit.
Jede Menge Industriezucker und Phosphorsäure.

Überschüssiger, gerade vom Körper nicht benötigte Energie in Form von Zucker wird vom Körper in Fett umgewandelt u. in den Fettzellen gespeichert.

Wenn man das mal bedenkt dann haben bereits 860 ml Cola die Menge an Zucker die von der von der WHO als gesamte empfohlene Tageshöchstmenge angesehen wird.