Abnehmen und das Gewicht halten: diese Methode funktioniert garantiert!

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Ach deshalb schreibst du die letzten Tage wie geölt.
Man soll ja, wie unsere Vorfahren, mehr Getreide essen.
Aber was ist mit Müsli?
Also nicht das überzuckerte aus der Werbung.

 

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Ich habe seit Mai 10 Kilo abgenommen. Habe konsequent auf Süßigkeiten verzichtet. Darüber hinaus: Regelmäßige Mahlzeiten, lange Pausen dazwischen und nur 1x am Tag richtig satt essen, ansonsten ist Zurückhaltung angesagt. Zwischendurch Obst und viel Mineralwasser. Bewegung natürlich nicht vergessen!

 

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Es gibt soviel leckeres, was nicht in Lasagne änden muß.
Es gibt aber auch Leute die können kochen was sie wollen, es wird immer Gulasch.
Schnitzel mit Sahnesauce, da kann man schon mal der Kalorien wegen die Kartoffeln weg lassen.
27 Jahre lang gekochte Schnitzel, nicht wahr, am besten schmeckte das zwischen dem rohen und dem verbrannten Teil.
Gestern gab es chinesich.
Heute Fleisch! Kamm, paniert, dazu irgendwas mit Gemüse und Kartoffeln, was deutsches halt.

 

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Olive

Getreide ist ja nicht vekehrt.
Nur das ganze grobe dunkle Körnerbrot bringts ja auch nicht, wollen wir keine Steine dazu essen.
Ich weiß, das ich mit dem Thema bei Dir offene Türen einrenne.

Müsli.
hm, wers mag

Klütersuppe mit Milch Kenn ich noch aus meiner Kindheit und alle Kinder, denen ich das machte, liebten mich abgöttisch.
Milchbröckchen - Seite 3 - Diät Abnehmen Naschkatzen

 

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Klar, sonst ist irgendwann das essen alle.

 

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Auch nur Abzocke,sonst nix.Hab den Text aber nicht gelesen,sonst nehme ich noch zu!

Gesunde Ernährung und viel Bewegung/Sport,dann hat man solche Probleme erst garnicht.

Und nicht Putenschnitzel in der Pfanne mit nem halben Kilo Fett fritieren.Sondern mit etwas Butter langsam mit mittlerer Hitze braten.(10 Min.)

Hab da nähmlich ausversehen mal in so ne Abnehmsendung gezapt und da stand so ne Blonde übergewichtige Tussi in der Küche und hat was von "Ich will jetzt abnehmen" geschwafelt.Gleichzeitig hat sie in der Pfanne Putenschnitzel in einem Halben Kilo Fett gebraten/fritiert.Dachte nur,wie doof muss man sein und hab umgeschaltet.

 

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naja, was sagt das aus?
Du hast nichts anderes gemacht, als Deine taeglichen kcal zu reduzieren.
Ob das nun mit Schokolade passiert, mit Burger, mit fettem Fleisch, egal. Damit sollte eigentlich fast jeder abnehmen koennen. Bei Dir waren es halt in erster Linie Süßigkeiten. Das 1 x am Tag richtig satt essen hat mit dem Gewichtsverlust garnichts zu tun. Wenn das alles fuer Dich so ok ist, Du nicht hungerst, dann ist es doch gut. Man fuehlt sich auch besser.

Wenn man nicht eine Krankheit hat, die zu mehr Gewicht fuehrt, dann wird man nur aus einem Grund dick, mehr kcal in sich rein stopfen als man am Tag verbraucht. Also, einfach die kcal reduszieren, bzw mehr verbrauchen. Der 2te Punkt ist dann zB oft Sport, dass wollen viele Leute nicht, auf der Couch ist viel einfacher

Ich hab mal einem Freund gezeigt was er am tag so an kcal zu sich nimt, weil er nicht wusste warum er immer dicker wird, wo er sich doch so gesund ernaehrt und keine Suessigkeiten isst. Da hat er aber bloed geschaut, als das im Schnitt ueber 2.600 kcal waren, die er da in sich reingestopft hat. Bloed, wenn zB auf dem taeglichen Salat viel Mais drauf ist, dickes Dressingund Co.

 

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Dann noch ein paar Fettarme Joghurts dazu (mit 60gr zucker) und der Tag ist gerettet.

 

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Naja...

 

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Ja, als ich dann beim T.G.I. Friday's in New York auf der Karte gedruckt sah, daß meine geliebten "Jack Daniel's Spare Ribs" bald 3000 kcal haben, ist mir das Bestellen doch schnell vergangen. Gemein sowas