Tipps fürs Zunehmen

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AW: Tipps fürs Zunehmen

Hatte auch das Problem das ich nicht zunehmen konnte!!!
Bin genau nach Master D s Methode vorgegangen!!!
Hab jetzt auf 1 1/2 Jahre 15kilo zugenommen!!!

Mit 1,85m von 65 auf 80kilo

Und jetzt noch ein wenig sixpacktraining und dann bin ich glücklich!!!


Einmal Löwe, immer Löwe

 

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Essgewohnheiten???

Naja fang ma mal an:

Montag bis Freitag:
- Früh: Eigentlich nichts
- Mittag: Kommt drauf an, im Moment oft Mc Donalds
- Abends: Kommt auch drauf an, abundzu nichts, mal etwas, sonst oft auch nur ne Milchschnitte

Samstag:
- früh: Meistens irgendetwas vom Bäcker, Amerikaner oder so
- Mittag: Mc Donalds
- Abends nach der Buli: meistens größeres Abendessen (Pizza usw.)
- 3 Uhr-Snack: Was im Keller zu finden ist, Chips usw.

Sonntag:
- früh: nichts
- mittag: größeres Abendessen
- abends: Laugenbrezen oder so

Der Bauchumfang usw. passt schon, nur halt das Gewicht nicht

 

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Geh mal zu Burger King, da ist mehr Substanz in den Burgern drin

Und viel Nudel mit Soße essen. Nudeln gibt Schmackes, Soße setzt an.

 

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Sei mir nicht bös, aber siehst nur Du das so, oder auch andere?
Bei knapp 60kg bei einer Größe von 1,90m kann ich mir das nämlich nicht so wirklich vorstellen.
Das hört sich eher schwer nach Bohnenstange (nicht böse gemeint) an.

 

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Und wann gibt's bei dir "richtiges Essen"?

Sei mir nicht böse, aber von Chemie kann man auf lange Sicht gesehen nicht leben.
Da brauchst du dich auch nicht wundern das du keinen ausgeglichenen Nahrungshaushalt hast.

Sport + gesunde Ernährung = das was du suchst

Und mach dir mal keinen Kopf über den BMI. Das ist eine Erfindung der "Diät-Mafia".

Interssanter wäre zu wissen wieviel Wasseranteil + Körperfett du hast bzw. wie dein allgemeiner Fitnesstand aussieht.
Dann solltest du auch mal in Betracht ziehen ein Leistungs-EKG machen zu lassen.

Kurz und bündig:

Arzt/Ernährungsberater/Physiotherpeuth ... sind deine Ansprechpartner.

 

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sag mal Bamberger, wann isst du denn Gemüse, Obst und generell "normale" Sachen?


bei deinen Ernährungsgewohnheiten wundert es mich ehrlich gesagt nicht was du hier teilweise für einen Stuss im Forum schreibst.

 

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Wieso? ist doch heutzutage der normale Speiseplan der Fast-Food-Generation, die mangels Kochkünsten einen Herd nur als Anschauungsobjekt in der Küche haben.

Ich kenne einige, die so leben. Ich könnte es nicht, aber Geschmäcker sind nun mal verschieden.

Was das alleine alles kostet, der ganze Dosen und McDonalds-Kram.

Ist gut für meine Rente, da sind später dann nicht so viele übrig, mit denen ich das Rentenbudget des Staates teilen muß

 

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Ne, 1. schmeckt mir das net so rirchtig beim BK und 2. muss ich da ja was bezahlen

Außerdem gibt es seit heute die Rubbel-EM bei Mc Donalds, schon ein Eis gewonnen

Naja

Seh ich so, wieso soll ich andere nach meinen Aussehen fragen, bin ja auch nicht Stunden vorm Spiegel um mich vollzupudern usw.

Ich schon

Passt schon

Ist das kein richtiges Essen???

Passt schon, hab noch keine beschwerden

Ich mach doch genügen Sport, was verstehst du unter gesunde Ernährung

aha

Wie soll man denn den Wasseranteil herausfinden . Soll ich meine Pisse nachmessen

Aha

Ist Salat ist doch auf'm BigMac drauf

Ich schreib doch keinen Stuss, bin nur zu faul meine Beiträge nachzulesen

 

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McDonalds: Im Moment: 0,00 Euro

 

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Dafür belasten solche Leute dann bevor sie abtreten überproportional die Krankenkassen, denn gesundheitsförderlich ist so eine Ernährung sicher nicht.

Und auch wenn man nicht kochen kann, ne Tomate kleinschneiden oder ne Apfelsine pulen etc. sollte jeder können. Das wäre bei manchen zumindest schonmal ein Anfang.

Wenn Bamberger so weitermacht ist er mit 30 Diabetiker.