Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

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AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Der Preis ist schon hoch...
Aber es ist nicht dasselbe wie Baldriantee.

Ist aber eh einfach nur die Frage was man lieber trinkt.
Ich trinke da lieber Kakao als Tee

 

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Das ist das Problem,das Duschen vor dem Schlafengehen ist nicht gut,das Problem hatte ich auch gehabt Früher als ich nachtschicht hatte,ich habs das dann seingelassen das Duschen und danach konnte ich wie ein Baby Popochen schlafen,ich weiss ich hab voll gestunken aber das war mir S.C.H.eissegal.

 

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Arbeite drei Schichten. Also Früh, Spät und Nachts. Bin meistens um kurz nach halb 7 zu hause. Das Problem hast du aber sehr gut erklärt, bis ich zuhause bin ist die Müdigkeit weg, und wenn die Müdigkeit kommt muss ich mich schon für die Arbeit herrichten. Bin eigentlich auch kein Nachtmensch.

Habe übrigens sogar schon probiert diesen Sender leise im Hintergrund laufen zu lassen.

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Stimmt, sehe ich gerade. Besteht zu mind. 50% aus Zucker . Und dass Pfeffer, Basilikum, Zwiebeln und Zimt den Schlaf fördern, sind in der Tat unentdeckte naturwissenschaftliche Kracher

 

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Also ich arbeite auch im Schicht-system... ich halte den Schlafraum komplett dunkel, so das ich einschlafen kann. Habe mir ein Wake-up light von Phillips gekauft (rund 100Euro). Das simuliert einen Sonnenaufgang, eine halkbe Stunde vor der eingestellten Weckzeit fängt der Wecker mit gedimmten Licht an einen zu wecken, zur Weckzeit kommen dann Wecktöne dazu. Funktioniert perfekt... Duschen tue ich grundsätzlich nicht vor dem schlafen gehen, das macht nur wach.
Schichtdienst ist halt nicht ganz einfach und man muss gucken, wie man das hinbekommt.... seit dem ich den Wecker habe und nach einer gewissen eingungszeit gehts allerdings.

 

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Sollange man Singel ist, ist es auch egal. Aber wenn man einen Partner hat ist dass nicht so optimal.

Was ich hoffe das ich in der Arbeit irgendwann noch einen Spint abkriege, dann würde ich mich gleich in der Arbeit duschen. Wäre sicher auch optimaler.

 

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Ich denke man muss ihn ausprobieren, bevor man urteilt .

Und ja, warme Milch hilft auch beim einschlafen.
Wenn der Kakao da noch was zugibt. Warum nicht?

 

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Duschen würde ich auch sein lassen, das regt ja nur noch zusätzlich den Kreislauf an.

Ansonsten einfach ne normale Tasse warmen (!) Kakao, das hilft meistens

 

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Wenn Ich von der Nachtschicht nach Hause komme, bin Ich immer so kaputt von der Arbeit, dass Ich sofort und lange Schlafe ! Mein Tip also: Bei der Arbeit sich so richtig auspowern, dann klappt es auch mit dem Schlaf ! Angenehmer Nebeneffekt: Der Arbeitgeber freut sich auch ;-)

 

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Dann hoffe ich dass heute Nacht die Schweißroboter richtig laufen, bin dort Bestücker. Wenn die Roboter aber nicht laufen habe auch ich als Bestücker kaum was zu tun.