Zurück   Startseite > Foren > Talk > Small Talk

Like Tree20x Danke

Antwort
 
LinkBack Themen-Optionen Thema durchsuchen
Alt 07.08.2012, 19:45   #1 (permalink)
Board Ikone
 
Benutzerbild von Winterkönig
 
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 3.190
Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Seit Sonntag ist es mal wieder soweit, ich habe Nachtschicht und kann Tagsüber kaum schlafen.

Jetzt wollte ich einfach mal in die Runde fragen was ihr gegen solche Schlafstörungen macht.

Bis jetzt habe ich zwei Sachen ausprobiert. Vor dem schlafen gehen eine Flasche Bier trinken, außer das ich dann aufs Klo muss wirkt es bei mir nicht. Und einmal habe ich es zu kalt getrunken und bekam darauf nur Bauchweh.

Also Bier ist nichts, schmeckt mir auch in der Früh nicht.

Die andere Sache die ich gestern und heute ausprobiert hab war ein sogenannter "Gute Nacht Tee". Da ist so ein Zeug wie Baldrian mit drin. Wirkt bei mir aber auch nicht.

Ich wälze mich von 8 Uhr früh bis 13 Uhr nur im Bett hin und her und kann einfach nicht schlafen. Ich fühle mich auch die ganze Woche so als hätte ich nur gesoffen. Bin übermüdet, habe einen Kopf auf und bin gereizt.

Wie gesagt, deswegen wollte ich mal fragen was ihr so macht wenn ihr Nachtschicht habt und am Tag nicht schlaffen könnt.

P.s: auf Schlaftabletten möchte ich verzichten
__________________
Mal überlegen...
Wer kann mich heute am Hintern lecken ???
Winterkönig ist offline   Mit Zitat antworten
 
Anzeige
 
News
Alt 07.08.2012, 19:54   #2 (permalink)
Gesperrt
 
Registriert seit: 03.2002
Beiträge: 2.406
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Zitat:
Zitat von Winterkönig Beitrag anzeigen
Seit Sonntag ist es mal wieder soweit, ich habe Nachtschicht und kann Tagsüber kaum schlafen...
Jetzt wollte ich einfach mal in die Runde fragen was ihr gegen solche Schlafstörungen macht...
Schlafmaske und Ohrenstöpsel:

Daydream A-1006 Ornament Schlafmaske mit Kühlkissen: Amazon.de: Küche & Haushalt

Ohropax Soft, 10 St: Amazon.de: Drogerie & Körperpflege

Tranquilizer ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 19:59   #3 (permalink)
Foren-Gott
 
Benutzerbild von Thunderball
 
Registriert seit: 04.2009
Beiträge: 14.182
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

1. Schlafmaske gibt es auch bei DM für 2.45 €.
2. wenn du da schon bist, kannst du es ja auch mal mit diesem komischen Einschlaf Kakao versuchen.

Und ja, auch Ohrstöpsel helfen .
__________________
MfG Thunderball

Medienboard Online - Garantiert werbefrei!

inoffizieller DF-Chat bzw: #tv @ meinIRC.DE
Thunderball ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 19:59   #4 (permalink)
Platin Member
 
Benutzerbild von suniboy
 
Registriert seit: 02.2010
Beiträge: 2.854
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Zitat:
Zitat von Winterkönig Beitrag anzeigen
Wie gesagt, deswegen wollte ich mal fragen was ihr so macht wenn ihr Nachtschicht habt und am Tag nicht schlaffen könnt.
Wir haben gar keine Nachtschichten.


Ansonsten: Baldrian

Nachtruhe Baldrian Einschlaf-Dragees - Altapharma
suniboy ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:01   #5 (permalink)
Board Ikone
 
Benutzerbild von Winterkönig
 
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 3.190
Schlafmaske brauche ich jetzt nicht unbedingt. Da ich die Rollos runter mache ist es bei mir sowieso Stockdunkel und Ohrenstöpsel nehme ich immer ein paar aus der Arbeit nimmt.

Ich kann halt generell nicht richtig ein schlafen. Und bis ich mich umgestellt habe ist die Woche rum.

Das schlimme ist auch, das ich immer zwischen 3 und 4 Uhr früh denn Tiefpunkt erreicht habe wo ich schlafen könnte. Aber wenn ich dann zuhause bin und geduscht habe eigentlich richtig Munter bin.
__________________
Mal überlegen...
Wer kann mich heute am Hintern lecken ???
Winterkönig ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:03   #6 (permalink)
Board Ikone
 
Benutzerbild von Winterkönig
 
Registriert seit: 10.2011
Beiträge: 3.190
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Zitat:
Zitat von Thunderball Beitrag anzeigen
1. Schlafmaske gibt es auch bei DM für 2.45 €.
2. wenn du da schon bist, kannst du es ja auch mal mit diesem komischen Einschlaf Kakao versuchen.

Und ja, auch Ohrstöpsel helfen .
Einschlaf-Kakao. Hört sich interessant an.
__________________
Mal überlegen...
Wer kann mich heute am Hintern lecken ???
Winterkönig ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:04   #7 (permalink)
Silber Member
 
Benutzerbild von Purzel 360
 
Registriert seit: 04.2011
Beiträge: 860
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Purzel 360 ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:04   #8 (permalink)
Lexikon
 
Registriert seit: 01.2001
Ort: Ostzone
Beiträge: 36.977
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Was hast Du denn für ein Schichtsystem? Ich hab mal 1 1/2 Jahre noch halbwegs kalkulierbares 3-Schicht gemacht (immer abwechselnd 1 Woche), dann freiwillig aufgehört, da ich das einfach nicht mehr physisch und psychisch verkraftet habe. Bin definitiv kein Schichtmensch, die Nachtschichten waren das brutalste, vor allem wenn man dann morgens um 7 nach Hause kommt und draußen schon 25 Grad sind (drinnen noch 30), die sich dann auf 35 am Vormittag steigern. Den Tiefpunkt so morgens um 2-3 Uhr rum kannte ich auch, da war ich stehend k.o., dann fuhr mit der ersten Helligkeit gegen 4-5 Uhr im Sommer der Kreislauf wieder hoch.

Aber auch so konnte ich nur schlecht schlafen tagsüber. Immer wenn ich dann so einigermaßen im Takt war, war die Nachtschicht vorbei und Spätschicht kam und wieder alles durcheinander. Bier bzw. Alkohol als Schlaftrunk ist natürlich komplett falsch, Tees nützen nur bedingt. Das Problem dürfte wohl sein, dass Du schlafen gehst, weil man halt schlafen muss nach der Nachschicht, nicht weil du vielleicht richtig müde bist. Das aber ist Voraussetzung. Wenn Du schlafen gehst, weil man das jetzt machen muss, klappt das nicht. Man muss schon richtig bettschwer sein, damit das klappt.
Berliner ist offline   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:06   #9 (permalink)
Foren-Gott
 
Benutzerbild von Thunderball
 
Registriert seit: 04.2009
Beiträge: 14.182
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

Zitat:
Zitat von Winterkönig Beitrag anzeigen
Einschlaf-Kakao. Hört sich interessant an.
Choco Nuit - Gesunder Schlaf - das leckere Schokogetränk mit Schlaf-Rezeptur
__________________
MfG Thunderball

Medienboard Online - Garantiert werbefrei!

inoffizieller DF-Chat bzw: #tv @ meinIRC.DE
Thunderball ist gerade online   Mit Zitat antworten
Alt 07.08.2012, 20:08   #10 (permalink)
Lexikon
 
Registriert seit: 01.2001
Ort: Ostzone
Beiträge: 36.977
AW: Habe Nachtschicht und kann am Tag nicht schlafen

lass mich raten..das Zeug ist im Vergleich zu Baldrian Tee ar.schteuer und hat im Prinzip dieselben Zutaten. Im Grunde Tee für Kinder mit Schokogeschmack.
Berliner ist offline   Mit Zitat antworten
Antwort

Themen-Optionen Thema durchsuchen
Thema durchsuchen:

Erweiterte Suche

Forumregeln
Es ist dir nicht erlaubt, neue Themen zu verfassen.
Es ist dir nicht erlaubt, auf Beiträge zu antworten.
Es ist dir nicht erlaubt, Anhänge hochzuladen.
Es ist dir nicht erlaubt, deine Beiträge zu bearbeiten.

BB-Code ist an.
Smileys sind an.
[IMG] Code ist an.
HTML-Code ist aus.
Trackbacks are an
Pingbacks are an
Refbacks are an



Alle Zeitangaben in WEZ +2. Es ist jetzt 18:45 Uhr.


Powered by vBulletin® Version 3.8.7 (Deutsch)
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.6.0 PL2
© Auerbach Verlag, Leipzig
Twitter